Un dos resultados da tremenda evoluci\u00f3n da nosa sociedade \u00e9 o aumento da esperanza de vida. Actualmente Espa\u00f1a sit\u00faase en 85,1 anos nas mulleres e 79,4 anos nos homes. Dende o punto de vista da sa\u00fade, ademais dun envellecemento da poboaci\u00f3n pola escaseza de nacementos, esta evoluci\u00f3n ter\u00e1 como consecuencia o cambio no tipo de enfermidades m\u00e1is frecuentes e un predominio de patolox\u00edas cr\u00f3nicas como son o cancro, a enfermidade cardiovascular, a diabetes e as enfermidades respiratorias cr\u00f3nicas.<\/p>\n
Diferentes organismos internacionais pux\u00e9ronse como obxectivo durante os pr\u00f3ximos anos abordar este tipo de enfermidades cr\u00f3nicas e preocuparse principalmente pola s\u00faa prevenci\u00f3n.<\/p>\n
Unha das cousas que te\u00f1en en com\u00fan estas patolox\u00edas \u00e9 que est\u00e1n moi relacionadas cos estilos de vida, fundamentalmente cunha alimentaci\u00f3n non equilibrada, coa falta de actividade f\u00edsica, co consumo de tabaco, de alcol e co estr\u00e9s principalmente.<\/p>\n
O estr\u00e9s \u00e9 algo bastante habitual na nosa vida coti\u00e1. Todos nos enfrontamos nalg\u00fan momento a unha situaci\u00f3n que nolo xerou e pode ser provocado tanto por unha situaci\u00f3n triste como alegre. O problema aparece cando non somos capaces de controlalo e prol\u00f3ngase no tempo xa que infl\u00fae na nosa vida coti\u00e1 e polo tanto na nosa sa\u00fade. O estr\u00e9s propicia, por exemplo, condutas adictivas como o consumo de tabaco e alcol e tam\u00e9n cambios nos h\u00e1bitos saudables como a falta de exercicio f\u00edsico ou cambios nos h\u00e1bitos alimenticios.<\/p>\n
Para mellorar o noso benestar emocional \u00e9 necesario cambiar o noso estilo de vida actual e facelo m\u00e1is saudable.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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